14 maja

[...] tyram ciezko, nie bardzo moge sie zdrowo odzywiac ale sie staram.. nie ma tu bialego sera a tunczykiem juz zygam.. pije litr mleka dziennie i jogurty nisko slodzone co maja 0,1% tluszczu, staram sie jesc ponad 100g bialka dziennie duzo wegli zeby miec energie a oliwy nie mam ale kupie jutro i bede pil piwo jest nie dobre ma 3,5% najwiecej, [...]

[...] potwornie zjada...w dodatku to praca na nogach i takie noce mnie wykanczaja... zajady=brak witamin jestem sobie winna. racja, nic nie lykałam sadzac ze warzywa nadrobia bo maja przeciez tyle witamin a tu guzik prawda. dzisiaj idę na lyzwy plus pojde na basen i saune. lyzwy obiecałam mamie z okazji imienin a na basen mam straszna ochote i na [...]

Czy stałe pory posiłków są bardzo istotne? Śniadanie jem ok. 7, 2 śniadanie 10:30 a obiad 14:00-14:30. Czy będzie to miało znaczenie jeśli np. obiad wypadnie nie o 14:00 a 15:30-16:00? Regularne pory posiłków mają sowje zalety, ale nie trzeba być ortodoksyjnie trzymać się kurczowo danej minuty, przesunięcie 30 minut w jedną nie zaszkodzi regulacji

Moze im sie letoh zle naklejki nakleily Bo npp nie boli Zmieniony przez - kulmasBAN w dniu 2014-07-31 14:10:52 Coś na to wygląda. Ogólnie w tym momencie lecę na 4 środkach Genamedu. Tylko tren ma inny kolor. Reszta ten sam. Jak się okaże że w innych nie ma co powinno to sraka. Srodki mają dobre ale ęszę że ktoś zamulił jak obklejał butelki i [...]

plan można ułozyć taki że mają różne bodźce ciągle, np ja mam taki i póki co sobie chwalę taki sam trening mi się powtarza co 2 tygodnie dopiero mi na bica kiedyś zayebiście wchodziło "21" z hantelkami albo sztangą pompa nieziemska Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-17 14:39:30

mlodziutkie ciałka to i mają nawet takie hot mommy 30 ,35 ... w pracy nawet mam 41 co wyglada na 28 a srogaaa babka z niej jest nikt by nią nie pogardził tutaj

No to zdaj się na najprostszy sposób. Stajesz nad ramą, jak masz 10 cm pod jajami to jest ok, jak 0-8 cm lub powyżej 15 cm to szukaj innego rozmiaru. Co do prędkości, ona zależy głównie od tego jakie masz przełożenia (bo opony można zmienić na cieńsze). MTB mają z przodu czasem 44 i z tyłu 11 - co daje na 1 obrót korba az 4 obroty koła. A w crosie [...]

Opakowanie zbiorcze to np 30 blistrow TSE ( kod mam z pudełka )? w przypadku kodów kreskowych i hologramów pochodzących z opakowań zbiorczych obejmujących minimum 30 blistrów, 24 batony lub 20 saszetek - sposób przeliczania punktów jest inny, tzn. 1 OLIMP pkt = 7,5 PLN, dodatkowo dołączone mają być do nich dowody zakupu w formie oryginału paragonu [...]

Ja dzisiaj dostałem 8 kodów do mojej kolekcji .Do końca maja zbieram i wysyłam

Ja wpisywałem poza ramką i odczytali A co do smaku to chyba jak mają aktualnie na stanie to wysyłają taki jaki chcesz, ja chciałem Creatine Xplode pomarańczowy i taki też dostałem Hehe, dawid099 - jesteś z mojej mieściny Zmieniony przez - frodsen w dniu 2011-05-15 18:13:14

Witam chciałem się podzjelić swoimi doświadczeniami w zdobywaniu nagród za kody. W dniu 21.05 wysłałem do Olimpu swoje ciężko uciułane kody zamówienie pokrywało się z aktualnym stanem magazynowym. Po upływie jakiś 4 tygodni zadzwoniłem żeby się dowiedzieć jak się sprawy mają poproszono mnie o chwile cierpliwości ponieważ zamówienia są realizowane [...]

Wegle w laskowcyh Cie przerazaja?? Orzechy laskowe maja najmneijsza ilsoc wegli z tych o ktorych mowa Ozrechy wloskie i laskowe sa lepsze, a arachidowe nie sa polecane ze wzledu na rozklad tluszcy a nie ilsoc WW. NAjlepse wlansie sa orzechy wloskie, migdaly, i laskowe bo maja najlepszy rozklad tluszcy, a arachidowych raczej nie powinno sie [...]

[...] ale wszyscy sie milo usmiechaja bo "szafa gra" czyli wszystko pasuje podobnie jest z kontrolami niech to bedzie KONTROLA z prawdziwego zdarzenia a nie imitacja majaca na celu wylowienie pare plotek, podczas gdy grube ryby nadal charcuja a niech kiedys te lby z piedestalu spadna! _______________________________ czy istota [...]

w 100 g a te roladki to jaki skład mają? makro? Te z żurawiną mają więcej łososia (93%), więc mają więcej kalorii niż np. te ze szpinakiem. :-) Wartość energetyczna : 296 kcal Tłuszcz: 24 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 3,4 g Węglowodany: 7,1 g w tym cukry: 4,9 g Białko: 14 g W weekend trochę pobalowałem, i przez to praktycznie cała niedziela [...]

W tym całym CBŚ chyba same półmózgi pracują, parę lat temu jeden ichni oficer wparował do mojej byłej firmy i zażądał natychmiastowego widzenia z prezesem (na szczęscie powstrzymał się przed łamaniem komukolwiek kręgosłupa ) Po ok. 15 minutach przesłuchania prezesa , pan oficer doszedł do wniosku, że mu się firmy pomyliły (własciwa byla 2 pietra [...]

Trening to pikaszastblast duo aktiw ekstra forte.biorąc przykład z bardziej doswiadczonych trenerów i trenerek którzy mają uprawnienia postanowiłem pójsc ich tropem i skopiowałem trening od cenionego i szanowanego trenera Rudolfa Ismayra który zdobył złoto na olimpiadzie,oraz znanego i cenionego lekko atlety Fritza Schilgena.tak sa w tym treningu [...]

RobertK., i właśnie smak dobrze Ci podpowiada Trochę zagłębiłam się w ten temat i czytałam wypowiedzi obu stron. Bardziej przemówiły do mnie (gdyż opierały się na faktach naukowych) argumenty zwolenników wysokozmineralizowanych wód. Co do kropli, no to może przesadziłam, ale obracam się ostatnio w kręgach gastronomicznych i w tym dziale w [...]

Mam pewne pytanko: skoro pisałeś o sparingach to dzieciaki w wieku od 7 do np. 12 lat mają mieć sparningi na "lekko" tzn. z niezbyt mocno uuderzanymi technikami?? Zmieniony przez - SzK w dniu 2009-09-27 14:44:40

no zrobie z dniem 1 Maja mam nadzieje ze troche mi lepiej pujdzie bo dzisiaj mi zabraklo sily na jedno powtorzenie w jednej z serii ale dzisiaj cos ciezki dzien wogule mialem to ciesze sie ze tak dobrze mi poszlo Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-14 19:05:01

mleka unikaj w okolo treningowych i w godzinach wieczornych oraz wliczaj je w bilans. Z sokami bym nie jechal na ostro bo maja duzo chemii, jak juz pijesz to pij te ktore nie maja cukru. Jesli robisz sam koktaile, to owoce chyba wszystkie sie nadaja, sam nie wiem dokladnie. Ja zazwyczaj daje truskawki, banany, jablka. Owocow tez unikaj wieczorem. [...]